Armonía para todas las edades: cómo la música influye en la longevidad y el bienestar

armonía de la musical

A medida que exploramos la conexión entre la música y la longevidad, queda claro que la música no es sólo una forma de entretenimiento; es una fuerza poderosa que puede mejorar nuestras vidas. Desde reducir el estrés y mejorar la salud cardiovascular hasta mejorar la función cognitiva y promover la armonía social, la música tiene el potencial de ser una compañera de por vida en el camino hacia el bienestar. Deje que suene la música y disfrute de la sinfonía de una vida más larga y saludable.

¿Cuál es la diferencia entre un ataque de pánico y ansiedad?

A medida que más personas experimentan problemas de salud mental, palabras como “ansiedad” y “ataque de pánico” se utilizan con más frecuencia en las conversaciones.

¿Cuál es la diferencia entre un ataque de pánico y ansiedad? Ambos pueden causar síntomas físicos que son aterradores y difíciles de entender. Si bien un ataque de pánico puede aparecer repentinamente, la ansiedad suele ser duradera y de acumulación más lenta. Ambas pueden ser debilitantes e interferir con su salud física y mental, por lo que es importante buscar tratamiento médico y terapéutico si experimenta cualquiera de estas condiciones.

El tiempo frente a una pantalla contribuye a la falta crónica de sueño en preadolescentes y adolescentes: un experto en sueño pediátrico explica lo importante que es el sueño para la salud mental de los niños

Con el inicio de un nuevo año escolar llega la inevitable batalla para que los niños vuelvan a una rutina saludable a la hora de acostarse. En muchos casos, esto probablemente signifique restablecer los límites en el uso de la pantalla, especialmente a altas horas de la noche. Pero imponer y hacer cumplir esas reglas puede ser …

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