El tiempo frente a una pantalla contribuye a la falta crónica de sueño en preadolescentes y adolescentes: un experto en sueño pediátrico explica lo importante que es el sueño para la salud mental de los niños
Con el inicio de un nuevo año escolar llega la inevitable batalla para que los niños vuelvan a una rutina saludable a la hora de acostarse. En muchos casos, esto probablemente signifique restablecer los límites en el uso de la pantalla, especialmente a altas horas de la noche. Pero imponer y hacer cumplir esas reglas puede ser …